2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1796 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 208.74g.
아침 식사: Watermelon , PnP Fresh Cream, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix, Boiled Egg. 점심 식사: Mangos , Beacon Marshmallow Easter Egg, Naartjie, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Milk, Egg (Whole) , Mushrooms , PnP Lentils in Brine. 저녁 식사: Watermelon , Mangos , Margarine, Carrots , Baked or Grilled Fish, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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