2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1305 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 160.65g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 점심 식사: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Máximo Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Seara Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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