2014년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 25일:
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2117 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 223.14g.
아침 식사: Семга Запеченная, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Шарлиз Венские Вафли, Яблоко, Морской Окунь, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мартини Мартини, Швепс Биттер Лемон, Киндер Сюрприз, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
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1915 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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