|
Yes!! Tvåsiffrigt på vågen idag, jag är så himla glad! 🥰 Det är härligt att se att allt arbete med kost och motion lönar sig ✌️💪😼
|
99 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
|
1654 kcal
|
지방: 101.65g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 112.32g.
아침 식사: Vegan Protein Blend Chocolate, Risenta Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Kung Markatta Kokosolja, Kaffe med Mjölk. 저녁 식사: Ägg, Risenta Röd Quinoa, Grönkål, Fetaost, Gullök, Hummus, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Morötter, Coop Green Mix Wook, Rödbetor. 간식/기타: ICA Basic Torkade Aprikoser , Jordnötter. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 04월 7일 작성이: Rockmammut
|
2021년 04월 7일 작성이: MamaMary69
|
2021년 04월 7일 작성이: Lillgrisen82
|
|
|
Grattis! Jag har 2kg kvar själv tills tvåsiffrigt, längtar.
|
|
|
Grattis 😀 så roligt!! Jag kommer ihåg känslan. Vägde 127 kg för ca 8 år sedan. Glömmer aldrig den dagen vågen pekade på 99 🙏🏼
|
Tack alla sköna människor 🥰 Det känns som en stor grej, ett hinder jag skuttat över. Har gått runt och varit glad hela dagen 😸 Jag klarar det här, nästa delmål 95!
2021년 04월 7일 작성이: stormtid
|
Härligt, mitt andra delmål är oxå 95 kg, mitt första var tvåsiffrigt, man är bara lycklig över sin bedrift 😍💖👍🌹
2021년 04월 7일 작성이: Rockmammut
|
Hur många kalorier käkar du per dag?
2021년 04월 7일 작성이: Rockmammut
|
Samma här, visst är det härligt🥰
|
|
|
Rockmammut: jag käkar ungefär 1300-1400 kalorier om dagen, lite mer i proteinform de dagar jag styrketränar!
2021년 04월 7일 작성이: stormtid
|
Ok jag ligger nu på 1400 men låg på 1800 i början
2021년 04월 7일 작성이: Rockmammut
|
Rockmammut: när jag skaffade appen och började räkna kalorier i februari så startade jag på ett dagligt intag runt 1800, men sen när jag lagt om kosten lite så har jag successivt minskat och hamnat på en lägre lagomnivå som funkar bra med min livsstil och ger resultat ✌️
2021년 04월 8일 작성이: stormtid
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|