Прошла бодиимпеданс, сказали всё нормально, кроме мышц) их мало. 🤷🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
|
1541 kcal
|
지방: 74.99g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 139.37g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Parmalat Молоко 3,5%. 점심 식사: Мистраль Киноа , Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Редис, Сельдерей, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). 저녁 식사: Черника, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Простоквашино Сметана 10%, Вологодское Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Винтер Мульти Витамин. 더보기
|
|
23중 1에서 20
댓글
Если мышцы не качать, их не будет! :))
|
Я вчера была, из 11 скинутых- минус 9 кг - жир, и воды 2 кг с мышцами, Я довольна, ем и тренируюсь
2021년 04월 7일 작성이: irina5177
|
А где такое можно сделать? И сколько денег стоит?
2021년 04월 7일 작성이: polkovnik2
|
Аня, я тоже пойду через пару недель. Скажи ты натощак ходила ? Или как там ?
2021년 04월 7일 작성이: k1evyinik
|
тоже хочу сделать. очень любопытно
2021년 04월 7일 작성이: Anny@nn
|
очень достойно! Мышцы - тренировать, % жира - понижать... А в целом - хороший результат. Месяца через 3-4 повторить замер и сравнить динамику. Пусть - обрадует :)
2021년 04월 7일 작성이: YuryP65
|
Аня привет, где проходила? я раньше в поликлинике.
2021년 04월 7일 작성이: nastya18_06
|
Доброго времени суток!!!Где это делается?
2021년 04월 7일 작성이: Anka.v.tanke
|
Диги, вот подстава, да?))))
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Irina5177, это отличный результат, Вы молодец!
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Polkovnik2, поищите в инете, этот анализ есть и в платных клиниках и в некоторых фитнес центрах. По стоимости от 1500₽
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
K1evyinik, я пошла натощак, утром был только кофе с молоком и вода. Сказали это особо не влияет, основное чтобы не было спорта за 8 часов до него. Но я думаю лучше идти натощак. А, алкоголь накануне нельзя и всё то, что вызывает задержку воды!
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
YuryP65, процент жира у меня в норме для женщины, его понижать стремиться не буду, а вот мышцы подкачаю! А они то все равно жирок подтопят)
За пожелания спасибо!)
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Nastya, привет! Мне фитнес клуб в подарок дал прохождение теста) в самом фитнес клубе кабинет врача!)
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Anka.v.tanke, добрый день! Чуть ниже ответила товарищу)
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Avory_anna ... вот-вот... :) Увеличивая мышцы при заданном весе, плавно понизится % жировой массы :)
2021년 04월 7일 작성이: YuryP65
|
Не икс фит ,случайно ?) меня тоже ждёт бесплатный состав тела там
2021년 04월 7일 작성이: tonyache
|
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Yury, я не очень то хочу этого на самом деле, мне нравится когда тело чуть мягкое) по параметрам у меня 90/62/90 так что худеть в двух 90 мне не хочется, а в 62 не получится)))
2021년 04월 7일 작성이: Avory_anna
|
Avory_anna ... ну и ладненько :) У Вас - прекрасные параметры и замечательный результат. Главное, чтобы Вам было комфортно! :) НО, если "вдруг" вы станете 89/60/89 :) не печальтесь :)
2021년 04월 7일 작성이: YuryP65
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|