2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1274 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 115.69g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Pomme. 점심 식사: Carrefour Beurre Doux, Moules Cuites, Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Alsa Flan Vanille, Fraises. 더보기
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3580 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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