2014년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 25일:
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1881 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 121.34g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral. 점심 식사: Nescafé Dolca Cortado, G&M Galletas Marineras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Secados al Sol, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. 저녁 식사: Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, Palmitos, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Milanesa de Soja. 간식/기타: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal. 더보기
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4101 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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