2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1687 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 178.40g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Baktat Rote Linsen, Delikato Joghurt Dressing Light, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Karotten, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Beste Ernte Geröstete Paprika, Eisbergsalat, Sesamöl. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Edeka Ziegenkäse Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gemüsesuppe. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Milka Löffel-Ei, Milka Feine Kugeln Weisse, Kinder Schoko-Bons, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Äpfel. 더보기
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2084 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 요리 - 30 분, HIIT - 40 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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