2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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1461 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 114.36g | 탄수화물: 118.58g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Lay's Чипсы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке. 점심 식사: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Binggrae Чипсы Крабовые. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
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2555 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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