朝食前、便は未で88.7kg。 体重は減っているが昨日は朝食を食べてから計量したので 実質は増量。
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88.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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1345 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 167.83g.
아침 식사: 焼き芋, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. 저녁 식사: トップバリュー もやし, ニッポンハム シャウエッセン, 豆腐, 味噌汁, 醤油, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 五穀米. 간식/기타: にしき堂 生もみじ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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