2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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2343 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 162.39g | 탄수화물: 332.74g.
아침 식사: Grapes, Kellogg's Oats, Salt , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Capsicum, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Six Pack Nutrition ISO Lean. 점심 식사: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. 저녁 식사: Khichdi, Plain Toffee, Brown Bread, Peanut Butter, Six Pack Nutrition ISO Lean, Raisins (Seedless), Milk, Sugar. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. 더보기
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403 kcal
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운동:
wait training - 1 시간, abs - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 23 분, Google Fit - 22 시간 17 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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