simonartis님의 저널, 2021년 04월 6일

Nach einem langen Plateau geht es endlich wieder nach unten... War schon richtig demotiviert...
77.9 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
1616 kcal 지방: 85.38g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 117.50g.   아침 식사: Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. 점심 식사: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße , Hühnchen-Nudelsuppe, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wolf Original Thüringer Roster. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Galbani Mozzarella Mini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Rote Tomaten, Yang Tse Asia Salat. 간식/기타: Milfina Butter , Hefezopf. 더보기
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