2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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963 kcal
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지방: 3.59g | 단백질: 145.44g | 탄수화물: 90.47g.
아침 식사: 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: LA갈비, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 코카콜라 스프라이트 제로, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. 더보기
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4419 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 실내자전거 - 2 시간, Apple Health - 20 시간 41 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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