2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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796 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 73.03g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos , Paulista Iogurte com Granola e Mel. 점심 식사: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fugini Milho Verde Ao Vapor, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 간식/기타: Ovo Mexido, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Light. 더보기
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2617 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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