RndRob님의 저널, 2021년 04월 5일

Maintained diet discipline all weekend. Bug deal for me and it paid off! Held the line!

98.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:

1645 kcal

지방: 61.98g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 164.32g. 아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Signature Cafe Seafood Louie Salad. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Waterfront Bistro Halibut, Brown Rice. 간식/기타: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Bananas. 더보기

2775 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.4 kg 감소하기

13명이 응원합니다 응원하기

Way to go! Weekends are the hardest

2021년 04월 5일 작성이: she_loves


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

RndRob님의 체중기록

전체 내역보기

RndRob님의 저널, 2021년 04월 5일

댓글달기

RndRob님의 체중기록