2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1401 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 43.26g | 탄수화물: 168.96g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Burch Yulaf Ezmesi, Fındık, Siyah Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. 저녁 식사: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Zeytinyağı, Yoğurt, Kabak, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Yurdum Bezelye Konservesi. 간식/기타: İrmik, Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çavdar Ekmeği. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Haftanın her günü sporla hoşgeldin kas ağrısı ❤️
Not: -31 cm incelme
2021년 04월 5일 작성이: elif_snmz20
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