2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
2063 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 192.15g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Crownfield Fijne Havervlokken , Havermout met melk, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 점심 식사: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Milner Kaas 20+, Calorie-arme pompoentaart. 저녁 식사: Jumbo Boomstammetje, Jumbo Rund Tartaar, Zwagerman Achterham Gerookt, Milner Minder Zout 30+, Freshona Bio Organic Erwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Winterpeen, AH Komkommer, de Breabakker Fries Roggebrood, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|