|
jurus eat clean + Defkal,,, Day 1
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1140 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: Greenfields Strawberry Yogurt, Jeruk, Apel. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Tempe, Daun Singkong, Nasi Putih. 간식/기타: Meranti Bolu Gulung, Jeruk, Yakult Yakult. 더보기
|
|
 댓글
kalau bisa asupan gulanya juga diperhatikan mbak, jangan berlebihan, krn nanti belum termasuk gula yg dikonsumsi siang sm malam, semangat mbak defkalnya! caiyooo
2021년 04월 4일 작성이: Astarikh
|
defkal itu defisil kalori kah?
2021년 04월 4일 작성이: tia christine
|
2021년 04월 4일 작성이: lemolana
|
aku kalau mau konsumsi yoghurt jg perhatikan bgt itu gulanya. kalo yoghurt greendfiels buat aku ya kebanyakan gulanya. Jd biasa kalau ma yoghurt cimory. pokoknya gula perhari ud termasuk nasi,sayur,buah dll usahakan bgt maksimal 50gram jgn lebih.
2021년 04월 4일 작성이: ritasari583
|
yoghurt greenfields yang pouch gitu rasanya gimana kak, enak mana sama cimory
2021년 04월 4일 작성이: Nutrition Fact
|
Terima kasih sarannya kakak kakak..
Kemarin pilih yogurt ini karena ngasal sih hehe..
Yogurt ini sama cimory beda tipis tapi lebih creamy cimory menurutku
2021년 04월 4일 작성이: heybee96
|
kalau saya biasa minum yogurt heavenly blush yg 200ml, kalorinya cm 100kkal, low sugar, high fiber, bagus buat diet
2021년 04월 5일 작성이: Astarikh
|
udah sebulan sarapannya yogurt greenfield plush potongan buah ( yogurtnya 3&4 sendok makan aja sich ) lumayanlah mengecil ini perut 😆
2021년 04월 5일 작성이: weiwei.lie6262
|
2021년 04월 5일 작성이: azminafysz23
|
bukannya yogurt cimory juga gede ya gulanya? yg squeeze aku sring minum, lumayan gede juga gulanya, emg kalo greenfield ini brp gram gulanya?
2021년 04월 5일 작성이: matchalatte90
|
kalo makan jgn dibawah bmr yaa meski eat clean atau enggak. wo jgn lupa rutin. jgn fokus pada timbangan terus namun fokus hidup sehat selamanya👍🏽
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|