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2021년 04월 4일
polishedturd님의 저널, 2021년 04월 4일
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2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.3 kg
지금까지 감소한:
26.8 kg
.
남은양:
23.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 4일:
1332 kcal
지방: 58.86g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 85.00g.
아침 식사:
Babybel Mini Original Cheese, Trader Joe's Lemon Bars, Steak (Lean Only Eaten), Bisquick Biscuit, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Pork Sausage Patty or Link.
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3409 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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