2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1220 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 97.80g | 탄수화물: 40.60g.
아침 식사: Aldi Eiweiß Knäcke, ESN Protein Pancakes, Aldi Bunte Eier, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Süßkartoffel, Golden Seafood Lachsfiletportionen. 간식/기타: Ehrmann Crispy Cookies. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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