2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1539 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 167.86g.
아침 식사: SPAR Choice Butter, Woolworths Hot Cross Bun. 점심 식사: PnP Chicken Samoosa, White Bread, Curry Sauce, Lamb Curry. 저녁 식사: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Brown Gravy (Dry, Instant) , Nando's Roasted Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Schweppes Tonic Water, Gin, Mister Sweet Speckled Eggs, Beacon Marshmallow Easter Egg, Coffee with Milk. 더보기
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2374 kcal
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운동:
Swimming and walking beach day - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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