2021년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
|
1290 kcal
|
지방: 46.17g | 단백질: 104.02g | 탄수화물: 123.14g.
아침 식사: Мята, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Каравай Горчичный Батон, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи, Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Банан. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Хайнц Соус Терияки, Растительное Масло, Магнит Хурма, Global Village Капуста Квашеная, Помидоры, Стожки с грибами. 저녁 식사: Огурец, Global Village Капуста Квашеная, Стожки с грибами. 간식/기타: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|