2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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1511 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 143.47g.
아침 식사: Papaya, Soft Boiled Egg, Multigrain Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Simple Side Salad. 간식/기타: Salted Popcorn, Corona Extra, Skinny Topcorn Heat 'N Sweet, Peppered Beef Jerky. 더보기
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2655 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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