jofclay874님의 저널, 2011년 01월 29일

Frustrated that I didn't lose anything this week, guess it just shows how hard I have to work to get this weight off!
87.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 29일:
1489 kcal 지방: 44.11g | 단백질: 39.53g | 탄수화물: 244.77g.   아침 식사: Milk (Nonfat), Craisins, VANILLA CHAI TEA, dark brown sugar, Quick Oats. 간식/기타: peanut butter creamy, apple, white chocolate popcorn, chocolate chip muffin, Nonfat Iced Latte (Grande), Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Fiber, Clementines. 더보기
2555 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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