Shiva1705님의 저널, 2021년 04월 3일

Da sollte "mind 3 x am Tag" stehen, die 3 ist verschwunden 😅 

ich trinke so 3,5-4 Liter schon immer 🤷🏽 phasenweise war es auch schon mehr ... ich trinke Mineralwasser Aldi (hatte ziemlich gut bei Stiftung Warentest abgeschnitten) ... sonst gefiltertes Leitungswasser ... und 2Kannen Tee am Tag ... zusätzlich noch 2-4 Tassen Kaffee die aber in der Berechnung nicht mit drin sind 🙈 trinke mir zwischendurch auch Mal nen Weinchen nichts spezielles trocken muss er sein und ich muss ihn mögen es gibt keine Spiezellen Marken  

Ich trinke mind. 3 Liter, vor allem Pfefferminztee oder anderen Kräutertee, Caldener Mineralwasser, Kaffee und Milchkaffee, und ab und zu Cola light. 

Leitungswasser, Mineralwasser nur Frankenbrunnen aus Glasflaschen, Iso Grapefruit Brunnthaler verdünnt und nur zur Esszeit, Grüner Tee oder Hagebutte, löslicher Kaffee. Kaufe fast nur Glasflaschen. Selten mal Schluck Cola oder Apfelschorle wenn ich wo bin. Menge richtet sich nach Befindlichkeit. 🤗  

Hallo, mit den Menge kann ich nicht mithalten. Bin schon froh wenn ich überhaupt 2 Liter schaffe. Die aber nur Leitungswasser. Dann noch 4 Tassen Kaffee. Das war’s.., 😬 

3-6 liter 

Ich trinke mindestens 3 Liter Leitungswasser am Tag. Im Sommer oder wenn ich Sport mache komme ich auf 4-4,5l am Tag. Selten gibt es mal einen Kaffee ohne Koffein mit Hafermilch. Tee trinke ich phasenweise mal ganz gerne, am liebsten Kräutertee. 

Ich versuche, auf zwei Liter am Tag zu kommen - klappt mittlerweile auch meistens. Leitungswasser, Kräuter- oder grüner Tee. Wenn ich es Mal richtig krachen lassen will, kommt das Wasser in den SodaStream 😉 

Ich versuche auf 1,5-2l Wasser zu kommen (aufgesprudeltes Leitungswasser). Manchmal abends einen großen Pott Tee und ca. 1l Kaffee mit einem Schuss Milch im Laufe des Tages. Wenn ich Lust auf was anderes habe, gibts ein bisschen Apfelsaft ins Wasser (für den wir im Herbst die Äpfel gesammelt Habenzinsen im Nachbarort mosten konnten 😋). Seitdem wir den Sprudler haben haben wir endlich keine plastikflaschen mehr und das nervige Flaschen wegbringen und schleppen hat ein Ende 😅 

Jul-chen, Kaffee darf auf jeden Fall auch auf die Billanz, auch wenn es leicht entwässernde Wirkung hat 😉👍 Weinnot, ich kann mit meinem Durchschnitt auch nicht mit meisten hier mithalten, vor allem nicht mit 6 Liter 🙈 Fühle mich wie alte Dame, die ans Trinken erinnert werden muss, wenn ich die Zahlen sehe 😅 Erstaunlich, aber echt 👍 Andrethegian, wahrscheinlich viiiel Sport? Zu der Menge habe ich schon Frage: verträgt es sich gut, wenn du mal auf diese Menge kommst? Habe halt dieses Video gesehen: "Richtig trinken: Wieviel Wasser ist zu viel? /Quarks". Und weiss, dass ich mich nicht so gut fühle, wenn ich mehr als 1 Liter in sehr kurzen Zeit trinke. Auch wenn ich laufe bzw. mein Nordic mache, kann ich nicht trinken, es liegt mir schwer im Magen... Danach schon, aber auch nicht viel.  

Sprudel 🤔 Bin halt mit normalen Leitungswasser aufgewachsen, bei uns gab es damals Mineralwaser nur in Kur-Einrichtungen bzw. KKH. Und schmeckte eckelhaft 😅 Daher, konnte ich mich nie richtig an das Gesprudelte hier gewöhnen, auch wenn es ganz OK schmeckte. Stillte mein Durst nicht wirklich und erst das Rülpsen danach 🙈 Daher fast ausschliesslich stilles 😊  

Ich habe mir vor kurzem antrainiert, mehr zu trinken. Vorher waren es immer so 1-1,5 Liter, also eigentlich viel zu wenig. Jetzt trinke ich zu jeder Mahlzeit einen halben Liter (macht auch den Bauch voll und ich verwechsle Durst nicht mit Hunger ;) ) und auch zwischendurch immer mal wieder einen halben Liter am Stück. Komme insgesamt auf 3-4 Liter am Tag. Fast ausschließlich Leitungswasser (zur Zeit gerne heiß, fragt mich nicht, woher die Neigung kommt 😅), und abends gerne auch mal einen Tee mit etwas Milch. 

Meist 2,0-2,5 l Leitungswasser gesprudelt...momentan für meine Verhältnisse sehr viel. Allerdings nur Wasser - esse nämlich leider fast alles, aber im Trinken bin ich ein Schnöggel hoch drei😅 Bin beim Aufzählen schneller mit den Getränken fertig, die ich mag, als mit denen, die ich nicht mag. 🙈😅 

2,0 - 2.5 L Leitungswasser aus dem Kühlschrank gezapft und Tee. 2-3 Tassen Kaffee die ich in meine Trinkmenge aber nicht einrechne. Im Sommer mag ich am WE zum grillen ganz gerne alkoholfreies Weizen oder Radler, ansonsten trinke ich Alkohol sehr selten.  

Guten Morgen ☀️, zu Hause trinke ich Leitungswasser, auf Arbeit trinke ich Saskia von Lidl, 1,5 -3l ohne Sprudel. Wichtig nicht beim oder gleich nach dem Essen zu trinken, um den Magensäften nicht den Job wegzunehmen. (Ernährungsexpertin Anne Fleck). Morgens 1x Kaffee mit 60 ml Milch. Tee hin und wieder, Kräuter, grüner oder Mate. Wenn wir im Sommer mit dem Rad unterwegs sind auch gerne ein Radler. 🙂 

1,5 liter Wasser 1,5 Liter Cola zero  

Guten Morgen, ich trinke gefiltertes Leitungswasser. so etwa 2 Liter über den Tag verteilt. 3 bis 4 Tee kommen auch noch hinzu. 

Ich trinke Wasser mit etwas Geschmack. Allerdings strecke ich das zur Hälfte mit Leitungswasser. Ganz ohne Geschmack geht leider gar nicht. 🤷‍♀️ Da komme ich ungefähr auf 1 Liter am Tag + 1 Liter ungesüßten Früchtetee. Ich trinke viele kleine Mengen über den ganzen Tag verteilt. Ach und nicht zu vergessen... Viel Kaffee. Wenn man das auch mitzählt komme ich auf ca. 3 L Gesamt. 

Meinen Wassersprudler lieb ich. Wenig Saft ins Wasser für den Geschmack, fertig. 😁 Kaffee 2x täglich, Tee an Winterabenden, Wein am Freitag und ab und zu a Blubberlutsch! 😂🤣 

Die Sache mit dem Beim-Essen-Trinken finde ich ja nun schon ein wenig spannend, nachdem ich hier jetzt mehrfach über verdünnte Verdauungssäfte gelesen habe. Wäre das nicht gerade bezüglich Gewichtsabnahme sogar ein Vorteil? Wenn das Essen länger im Bauch ist, bleibt man ja schließlich länger satt. Ein schnelles Googlen hat in jedem Fall Uneinigkeit in der Expertenwelt angezeigt (wie es beim Thema Ernährung ja quasi immer der Fall ist -- color me surprised...) Weiß daher noch nicht, was ich aus dieser Information machen soll. Ich bleibe aber vermutlich bei meinem halben Liter pro Mahlzeit, einfach, weil ich dadurch weniger futtere. :)