2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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2229 kcal
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지방: 80.83g | 단백질: 117.51g | 탄수화물: 255.60g.
아침 식사: Pão Francês, Garoto Barra Negresco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Café. 점심 식사: Café com Leite Integral, Macarrão, Seara Linguiça Toscana, Vitarella Rosquinhas Chocolate, Palmito, Salada de Maionese, Sobremesa de Gelatina, Farofa, Churrasco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 더보기
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3040 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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