mltmzbc님의 저널, 2021년 04월 3일

2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:

1963 kcal

지방: 87.90g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 213.50g. 아침 식사: Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Kıymalı Pide, Kıymalı Börek. 점심 식사: Soğanlı Yumurta. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. 더보기

2345 kcal

운동: 스포츠 - 10 분, 앉아있기 - 10 시간, 모유 수유 - 4 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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