2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1141 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 101.68g.
아침 식사: Sambal Goreng, Bubur Ayam, Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Puyuh, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Dada Ayam. 간식/기타: Buah Naga, Samyang Mie Instan, Kerupuk Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
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1402 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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