2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1360 kcal
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지방: 70.09g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 139.20g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Nescafe İkisi Bir Arada, Ispanak Yemeği. 저녁 식사: Izgara Köfte, Fırında Patates, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Eti Wanted, Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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2320 kcal
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운동:
청소 - 4 시간, 파워 워킹 - 34 분, 휴식 - 2 시간 26 분, 숙면 - 17 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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