Ferni82님의 저널, 2021년 04월 3일

2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 44.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:

958 kcal

지방: 33.06g | 단백질: 60.97g | 탄수화물: 99.62g. 아침 식사: Café Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Golden Toast High Protein Toast, Aldi Bunte Eier, REWE Pflaumen. 점심 식사: Aldi Sushi-Box Shokuji, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki. 저녁 식사: Meßmer Fencheltee. 간식/기타: Heimatgut Quinoa Flips, Milbona High Protein Drink Vanille. 더보기

3492 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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