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Ferni82
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2021년 04월 3일
Ferni82님의 저널, 2021년 04월 3일
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2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
129.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
44.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 3일:
958 kcal
지방: 33.06g | 단백질: 60.97g | 탄수화물: 99.62g.
아침 식사:
Café Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Golden Toast High Protein Toast, Aldi Bunte Eier, REWE Pflaumen.
점심 식사:
Aldi Sushi-Box Shokuji, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki.
저녁 식사:
Meßmer Fencheltee.
간식/기타:
Heimatgut Quinoa Flips, Milbona High Protein Drink Vanille.
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3492 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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