2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1783 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. 점심 식사: Truffe au Chocolat, Picard Sorbet la Framboise, Salade Verte, Bridélice Crème Fraîche 15%, Crevette, Pain Grillé, Sauce Béarnaise, Carrefour Asperges Vertes, Tomates, Bœuf, Porc, Pommes de Terre Frites. 저녁 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane. 더보기
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1869 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, Yoga Vinyasa - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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