Шея 31,5 Талия 65 Живот 74,6 Бёдра 89,9
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
|
1798 kcal
|
지방: 83.55g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 140.68g.
아침 식사: Финик, Груша, Миндаль, Кокосовое Масло Nutiva, Авокадо, Amiran Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые. 점심 식사: Картошка по Деревенски , Edgar Пита для Шаурмы, Сыр Фета, Чай, Говяжий Стейк (Только Постный), Оливковое Масло, Салат из Огурцов, Помидоров и Редиски, Куриная Грудка. 저녁 식사: Мандарины, Банан, Amiran Простокваша. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|