2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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2091 kcal
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지방: 76.84g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 183.08g.
아침 식사: Avena, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, Café Cortado. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Churrasco. 저녁 식사: Vino Tinto de Mesa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. 간식/기타: Café Cortado, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. 더보기
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2793 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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