2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
|
3070 kcal
|
지방: 142.55g | 단백질: 159.22g | 탄수화물: 307.69g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lowfat Plain Kefir, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Shrimp, Apples , Mango, Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices. 저녁 식사: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Imported French Brie, Taco Bell Black Bean Quesarito, Taco Bell Crunchy Taco. 간식/기타: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|