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2021년 04월 2일
RndRob님의 저널, 2021년 04월 2일
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2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
12.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 2일:
1012 kcal
지방: 64.65g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 29.96g.
아침 식사:
Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cheese, Johnsonville Sausage Patty.
점심 식사:
Panda Express Broccoli Beef.
저녁 식사:
Cheddar Cheese , Whole Catch Wild Alaskan Halibut.
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2785 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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