2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1447 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 148.31g.
아침 식사: President Творожная Традиция 5%, Ronik Курага Джамбо, Чернослив Свежий, Годжи, Ronik Финик Королевский. 점심 식사: Водный Мир Икра Трески, President Творожная Традиция 5%, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Ghidetti Сыр Рикотта. 저녁 식사: Лимонный Сок, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Капуста, Морковь, Хек Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Мандарины, Гранат. 더보기
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1558 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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