2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1694 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 200.60g | 탄수화물: 76.27g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread, Great Value Chicken Patty, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 점심 식사: American Value Green Beans (Canned), Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Quest Vanilla Protein Shake, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Quest Chocolate Protein Shake. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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