2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1022 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 65.07g.
아침 식사: Салат Айсберг, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Лидер Сыр Янтарный. 점심 식사: Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Квашеная Капуста. 간식/기타: Агуша Молоко 3,2%, Село Зеленое Сметана 15%, Cybermass Isolate Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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