2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1155 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 151.27g.
아침 식사: Apel Pink Lady. 점심 식사: Ayam Penyet, Nasi Putih. 저녁 식사: Tomat, Kubis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Lumpia Basah, Richoco Nabati Chocolate Wafer. 더보기
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1746 kcal
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운동:
삽질 눈 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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