2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2402 kcal
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지방: 106.40g | 단백질: 86.94g | 탄수화물: 236.65g.
아침 식사: Schokohase, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Magerquark, Marmelade, Osterbrot, Kaffee. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: TiP Bockwürstchen , Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Wirsing, Putenschnitzel. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Twix Twix, Mars Mars Minis , funny-frisch Pom-Bär. 더보기
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3515 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 가사 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 마사지 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 읽기 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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