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Ganz schön stressig zuhause....
Muss noch 2 mal Rad und kardio betätigen. Dafür Räume ich hier noch auf, umräumen und Co. Werde wohl bis 16 Uhr Rad einmal und kardio wegen Zeit betätigen. Sonst schaff ich das bis 16 Uhr nicht mehr. Ich beeile mich wie es nur geht das ich 2 mal Rad trimme....
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1461 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 126.99g.
아침 식사: Meine Metzgerei Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrot. 점심 식사: Halbes Hähnchen, Goldähren Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Banane, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Frischer Krautsalat, Salatkönig Gurkensalat. 더보기
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2229 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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