2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1847 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 197.98g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Settele Krautkrapfen, Develey Salatliebe French Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Subway Wrap, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Aldi Feldsalat, Beck's Bier (500ml), Thomy Delikatess-Mayonnaise, Edeka Wraps. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gutes Land Quarkdessert. 더보기
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1971 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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