2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
|
1235 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 139.42g.
아침 식사: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Молоко 1,5%, KDV Hrus Tus, Кофе, Пятерочка Апельсин, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1659 kcal
|
운동:
모유 수유 - 15 분, 요리 - 5 분, 다림질 - 55 분, 설거지 - 15 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
valerya.sherbakova님의 체중기록
|