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Ieri mi sentivo piena di energie e super combattiva, così ho iniziato un allenamento da un'ora (di solito dopo 45 min mi arrendo) e sono finita a farne 2! magari non é servito a molto dal punto di vista fisico, ma mi sono divertita e soprattutto sfidata...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2690 kcal
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지방: 115.86g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 334.86g.
아침 식사: Conad Nocciole Sgusciate, Melinda Mela, Oro Saiwa Biscotti, Pavesi Gocciole Extra Dark, Conad Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Medusa Insalata di Mare, Pane Bianco, Venchi Cioccolato Extra Fondente Biologico 70%, Melinda Mela, Burro, Bertoncello Gnocchi Ripieni ai Formaggi. 저녁 식사: Develey Salsa Yogurt, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva , Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche . 간식/기타: Arance, Melinda Mela. 더보기
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 댓글
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Come diceva il mio allenatore di pallavolo, dovevo solo imparare a tirar fuori i denti!
Forse sono riuscita ad arrivare alla fine anche perché é cambiata la motivazione: un tempo mi allenavo perché avevo mangiato troppo o per compensare. Ora invece ho semplicemente cercato di dare tutta me stessa, ed é andata molto meglio.
Sono felice!
2021년 04월 1일 작성이: silvia-chan
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