2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1869 kcal
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지방: 60.37g | 단백질: 155.29g | 탄수화물: 180.48g.
아침 식사: Мозги, Жареным Луком, Бульон Телячий , Сельдь Соленая, Лук, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Перепелиное Яйцо, АТБ Гречка Отварная, Чеснок. 점심 식사: Яготинский Сметана 21%, Огурец (без Кожуры), Хамса, Телятина Отварная, Картофельная Запеканка, Бульон Телячий , Борщ с Фасолью, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Простоквашино Творог 0,6%. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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3124 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 책상 업무 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 3 시간, Apple Health - 0 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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