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romymund931
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2021년 04월 1일
romymund931님의 저널, 2021년 04월 1일
romymund931 님의 프로필
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😲😲😲 Wahnsinn,1 kg weniger als ich mir bis Ostern vorgenommen hatte💪💪💪
94 kg
지금까지 감소한:
21 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 1일:
469 kcal
지방: 11.35g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 61.25g.
아침 식사:
Meßmer Brennesseltee, Kaffee.
점심 식사:
Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst , Ebly Sonnenweizen Gekocht.
저녁 식사:
Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko.
간식/기타:
Pepsi Pepsi Light Lemon, Pepsi Pepsi Max Cherry.
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2904 kcal
운동:
spazieren gehen - 15 분, vibrationsplatte - 1 시간, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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