2014년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 20일:
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1580 kcal
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지방: 83.47g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 60.00g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 점심 식사: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Carrots, Beef and Pork Meatballs, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 저녁 식사: Pork Chop, Tortilla Chips (White Corn). 더보기
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876 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, x - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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