2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1888 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 234.76g.
아침 식사: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie, Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 점심 식사: Kimbo Sosis Sapi, Telur, Indomie Indomie Soto Mie. 저녁 식사: Fiesta Chicken Nugget, Sasa Saus Sambal, Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sasa Saus Sambal, KFC Paha Bawah Crispy, Pisang. 더보기
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2617 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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