2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1017 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 27.58g | 탄수화물: 153.45g.
아침 식사: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Хлебец. 점심 식사: Сухари, Чай, Овсяные Отруби, Нежный Йогурт 5%, Чай с Молоком и Сахаром, Манты. 저녁 식사: Огурец, Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Булочка. 간식/기타: Lifely Крекер с Розмарином, Огурец (с Кожурой), Печенье, Жвачка, Белый Хлеб, Печенье, Яблочный Сок. 더보기
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1859 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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