Higher weight today probably because I ate late last night.
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118.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 28일:
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4462 kcal
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지방: 224.68g | 단백질: 251.09g | 탄수화물: 391.46g.
아침 식사: Red Onions, Mushrooms , 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Break Free Egg Substitute, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Multi-Grain Sandwich Thins, Break Free Egg Substitute, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms , Red Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Peanuts, Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cinnamon Butter, Sirloin (8 oz), Seasoned Rice, House Salad, Dinner Rolls. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Cottage Cheese (Fat Free), Apples , Peanut Butter. 더보기
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3563 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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댓글
I think the weight is the guilt for making me do those "21's" last night. My biceps are, indeed, yelling at me this morning (bastard). Lol.
2011년 01월 28일 작성이: metaldave
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You may have beat me today but next time will be a different story.
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